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¿QUÉ ES LA EPOC?
EPOC son las siglas que utilizamos para referirnos a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Es una enfermedad crónica de los pulmones que provoca dificultad en el paso del aire por las vías aéreas a causa de una inflamación, que acaba produciendo una obstrucción de los bronquios. Las personas con EPOC tienen una dificultad progresiva para respirar lo cual genera importantes limitaciones a quienes la sufren. La causa principal es respirar humo de tabaco.
La EPOC no se cura, pero se puede prevenir y tratar, mejorando los síntomas y la calidad de vida.
Nosotros podemos tomar el control de la enfermedad y mejorar su pronóstico.
3 PREGUNTAS SOBRE LA EPOC
¿Es una enfermedad frecuente?
La EPOC es una enfermedad muy frecuente y está infradiagnosticada. En España el 11,8 % de la población mayor de cuarenta años tiene EPOC (la prevalencia en los hombres se sitúa en el 14,6 % frente al 9,4 % en las mujeres). En la población entre 40 y 80 años, el 74,7 % de las personas que tienen EPOC están sin diagnosticar. El desconocimiento del diagnóstico es mayor en mujeres, 86 % frente el 67,6 % en los hombres. En las Islas Baleares la prevalencia de la EPOC es muy similar a la nacional.
¿Qué causa la EPOC?
La mayoría de las causas que producen la EPOC se pueden prevenir: La causa principal de la EPOC es el tabaco. Respirar humo de tabaco provoca inflamación bronquial crónica, obstrucción progresiva de los bronquios y destrucción del pulmón. Hay otros factores que pueden aumentar el riesgo de tener la enfermedad:
Nivel socieconómico bajo, por las condiciones de la vivienda y laborales.
Inhalación de sustancias que irritan los pulmones, fundamentalmente en el entorno laboral (humos, vapores de productos químicos, algunos tipos de polvo).
Contaminación del aire.
Factores genéticos (como la deficiencia de alfa-1-antitripsina.
Sexo: algunos estudios sugieren que las mujeres son más susceptibles a los efectos del humo del tabaco que los hombres.
Las infecciones víricas y bacterianas repetidas en edades tempranas o en el adulto.
Tabaquismo pasivo.
¿Cómo puedo sospechar que tengo EPOC?
Inicialmente puedes no tener síntomas. A medida que la enfermedad avanza puede haber tos y esputos. Posteriormente puedes sentir dificultad para respirar (disnea), opresión en el pecho y fatiga o ahogo al caminar o al aumentar la actividad física, como por ejemplo, al subir una cuesta o unas escaleras. La prueba para diagnosticar la EPOC es la espirometría.
7 FACTORES QUE PUEDO MODIFICAR PARA
MEJORAR MI CONDICIÓN COMO PERSONA CON EPOC
No fumar
Es la medida más eficaz. Retrasa la pérdida de función pulmonar y mejora la supervivencia, incluso en personas con EPOC grave.
Ejercicio físico
Evitar el sedentarismo y realizar actividad física acorde a nuestro estado de salud.
Alimentación saludable
La dieta mediterránea es nuestro mayor ejemplo de alimentación saludable. Además de ello, es muy recomendable mantenerse en un peso adecuado.
Evitar ambientes contaminados
Lugares donde se fume o se pueda producir inhalación de humos.
Vacunación
Se recomienda la administración de la vacuna antigripal anual y la vacuna antineumocócica a todas las personas con diagnóstico de EPOC. En caso de dudas, puede consultar a su médico.
Tomar adecuadamente la medicación pautada y conocer sus efectos
Para poder gestionar efectos secundarios y evitar abandonos innecesarios.
Reconocer las descompensaciones o empeoramiento de los síntomas
Para poder dedicarte una atención temprana y evitar complicaciones más graves.
¿QUIERES ESTAR MEJOR?
4 RAZONES PARA SER UN/A
PACIENTE ACTIVO/A
Tendrás más independencia y autoestima
Ganarás en autonomía y mejorarás el día a día con tu enfermedad gracias a los conocimientos y habilidades que adquirirás en el programa.
Te sentirás mejor
Tus indicadores de control de la enfermedad podrán mejorar aplicando los cambios que compartiremos en el programa.
No tendrás que acudir tantas veces a la consulta
Al incorporar hábitos de vida saludables, podrás reducir las visitas por complicaciones de tu enfermedad, ingresos y asistencia a los servicios de urgencias.
Estarás acompañado/a
Tendrás la ayuda de otras personas con tu misma enfermedad y de profesionales sanitarios para resolver tus dudas y compartir experiencias.
APÚNTATE A UN TALLER
Constan de 6 sesiones para entender y convivir mejor con tu enfermedad.
Trataremos los siguientes aspectos:
Vivir con la EPOC
Despertando emociones
Afrontar la enfermedad y autocuidados
Estilo de vida y hábitos saludables
Actividad física y tratamiento
La realidad que me rodea y complicaciones de la enfermedad
Plan de acción
