ALIMENTACIÓN
ALIMENTACIÓN INFANTIL: CRECER CON BUENOS HÁBITOS
La alimentación es uno de los pilares fundamentales para el crecimiento y desarrollo de niños y niñas.
Durante la infancia se establecen muchos de los hábitos que influirán en la salud a lo largo de toda la vida. Ofrecer una dieta equilibrada, variada y adaptada a cada etapa es esencial para educar en una relación saludable con la comida además de para cubrir las necesidades nutricionales.
BENEFICIOS DE UNA ADECUADA ALIMENTACIÓN
Una alimentación adecuada en la infancia contribuye a:
- un correcto desarrollo físico y cognitivo,
- un sistema inmunitario fuerte,
- la prevención de enfermedades como la obesidad, la diabetes o problemas cardiovasculares en el futuro,
- la adquisición de hábitos saludables duraderos
En este contexto, la Dieta Mediterránea destaca como uno de los modelos más recomendados por la evidencia científica. No se trata solo de una forma de comer, sino de un estilo de vida que combina alimentos saludables, actividad física y un entorno social positivo en torno a las comidas.