QUÈ ÉS LA DIABETIS?
La diabetis és una malaltia crònica que es caracteritza per l’augment de la glucosa (sucre) a la sang.
La glucosa és la font d’energia que el nostre cos necessita per funcionar i s'obté a partir dels aliments que menjam. La insulina és una hormona que es crea en el pàncrees i és la que s’encarrega de que les cèl·lules puguin usar la glucosa que necessiten. Quan hi ha diabetis no hi ha prou insulina, o bé aquesta és defectuosa i, per tant, augmenten els nivells de glucosa a la sang.
3 PREGUNTES SOBRE LA DIABETIS
Quants de tipus de diabetis hi ha?
Dels tipus de diabetis que hi ha, els més importants són tres:
Diabetis tipus 1
El cos no pot fabricar insulina o la quantitat que en produeix és insuficient. Afecta sobretot infants i adolescents.
Aquestes persones han de menester un tractament amb insulina des del bon començament.
Diabetis tipus 2
És el resultat d’un aprofitament inadequat de la insulina, ja que, malgrat que el cos en fabrica, les cèl·lules no la poden emprar per introduir la glucosa a dins de manera adequada, i per això augmenta el nivell de glucosa en sang. És el tipus més freqüent de diabetis (abasta el 90 % de la diabetis diagnosticada) i té molt a veure amb el sobrepès, l’obesitat i els hàbits alimentaris incorrectes. Apareix majoritàriament en persones adultes, però es veu cada vegada amb més freqüència en joves i fins i tot en alguns infants. El tractament inicial no sol ser insulina.
Diabetis gestacional
Afecta dones embarassades, sol donar-se en el segon i tercer trimestre de gestació. És una alteració del metabolisme dels hidrats de carboni, que es pot resoldre o no amb el part. Comporta risc de complicacions per a la mare durant l’embaràs i per al bebè durant el part, sobretot pel seu pes més elevat del que és habitual en néixer (arriben a superar els 4 kg).
La diabetis és una malaltia freqüent?
La diabetis és una malaltia molt freqüent. Al nostre país afecta quasi 6 milions de persones, sobretot a partir dels 65 anys. Així, entre 65 i 74 anys afecta un 18,01 % de dones i un 24,92 % d’homes. Les xifres augmenten més a partir dels 75 anys, de manera que tenen diabetis el 24,22 % de les dones i el 24,89 % dels homes. Si miram la diabetis tipus 2, cada any n’apareixen al voltant de 386.000 nous casos a la població adulta.
Quina és la causa de la diabetis?
Es desconeix què provoca la diabetis en el 95 % dels casos. El que sí que sabem és que hi ha alguns factors que poden afavorir que aparegui. Entre aquests factors hi ha els que no es poden modificar i els que sí que es poden modificar.
9 FACTORS QUE PUC MODIFICAR PER A
MILLORAR LA MEVA CONDICIÓ COM A PERSONA AMB DIABETIS
És la mesura més eficaç. Retarda la pèrdua de funció pulmonar i millora la supervivència, fins i tot en persones amb malaltia diabetis.
Evitar ambients contaminats
Llocs on es fumi o es pugui produir inhalació de fums.
Vacunació
Es recomana seguir les indicacions del calendari vacunal de la Conselleria de Salut de les Illes Balears. Consulta amb el teu equip de salut.
Prendre adequadament la medicació pautada i conèixer-ne els efectes
Per poder gestionar efectes secundaris i evitar abandonaments innecessaris.
L'excés de pes, incloent-hi l'obesitat, pot exacerbar els símptomes de les malalties inflamatòries articulars i reduir la qualitat de vida dels qui la pateixen.
És recomanable que l’evitem en la mesura del que puguem mitjançant la pràctica de la relaxació, respiracions profundes o activitats com el ioga i el taitxí
El consum d’alcohol pot causar una àmplia gamma de danys a la salut, tant a curt com a llarg termini.
QUÈ ÉS LA DIABETIS?
La diabetis és una malaltia crònica que es caracteritza per l'augment de la glucosa (sucre) en sang.
La glucosa és la font d'energia que el nostre cos necessita per a funcionar i s'obté a partir dels aliments que mengem. La insulina és una hormona que es crea en el pàncrees i que és la que s'encarrega que les cèl·lules puguin utilitzar la glucosa que necessiten. Quan hi ha diabetis, el que succeeix és que, o bé no hi ha suficient insulina, o aquesta és defectuosa i per tant augmenten els nivells de glucosa en sang.
3 PREGUNTES SOBRE LA DIABETIS
Quants tipus de diabetis hi ha?
Dels tipus de diabetis que existeixen, els més importants són tres:
Diabetis tipus 1
El cos no pot fabricar la insulina o la quantitat que produeix és insuficient. Afecta sobretot a nens, nenes i adolescents. Aquestes persones requereixen tractament amb insulina des del principi.
Diabetis tipus 2
És el resultat d'un aprofitament inadequat de la insulina, ja que encara que el cos la fabriqui, les cèl·lules no poden utilitzar-la per a introduir la glucosa en elles de manera adequada i per això augmenta el nivell de glucosa en sang. És el tipus més freqüent de diabetis (es tracta del 90 % de la diabetis diagnosticada) i té molt a veure amb el sobrepès, l'obesitat i els hàbits alimentaris incorrectes. Apareix majoritàriament en persones adultes, però es veu cada vegada amb més freqüència en joves i fins i tot alguns nens i nenes. El tractament inicial no sol ser la insulina.
Diabetis gestacional
Afecta a dones embarassades, sol donar-se en el segon i tercer trimestre de gestació. És una alteració del metabolisme dels hidrats de carboni que es pot resoldre o no amb el part. Comporta risc de complicacions per a la mare durant l'embaràs i per al bebè durant el part sobretot pel seu pes més elevat de l'habitual en néixer (superant els 4 kg).
La diabetis és una malaltia freqüent?
La diabetis és una malaltia molt freqüent. Al nostre país afecta a gairebé 6 milions de persones, sobretot a partir dels 65 anys. Així, entre 65 i 74 anys afecta a un 18,01 % de dones i un 24,92 % d'homes. Les xifres augmenten més a partir dels 75 anys, de manera que tenen diabetis el 24,22 % de les dones i el 24,89 % dels homes. Si mirem la diabetis tipus 2, cada any apareixen al voltant de 386.000 nous casos en la població adulta. Afecta sobretot a nens, nenes i adolescents.
Quina és la causa de la diabetis?
Es desconeix què provoca la diabetis en el 95 % de casos. El que sí que sabem és que existeixen alguns factors que poden afavorir que aquesta aparegui. Entre aquests factors els cal no es poden modificar i els que sí.
COM, QUAN I PER QUÈ CONSULTAR?
Demana cita en el centre de salut si
Acudeix a urgències si
Telefona al 061 o al 112 si presentes alguna d'aquestes situacions:Quan venguis a la consulta, és útil preparar-te una mica per aprofitar-la millor:
Porta amb tu tota la informació que tenguis: anàlisis recents, informes mèdics o una llista de la medicació que prens actualment.
Apunta abans els teus dubtes, preguntes o preocupacions, encara que et semblin petites. Tot és important.
Si dus control de coses com el pes, la tensió, el sucre, el son o el que menges, porta'l per poder revisar-lo conjuntament.
No oblidis la targeta sanitària o algun document d'identificació.
8 FACTORS QUE PUC MODIFICAR PER MILLORAR LA MEVA CONDICIÓ COM A PERSONA AMB DIABETIS
Alimentació saludable
Reduir el consum de sal i dolços, augmentar els llegums, fruites i verdures ajuda a controlar la glucèmia. L'excés de sucre en la dieta eleva la glucèmia.
Activitat física regular
Realitzar exercici aeròbic moderat com caminar, nedar o muntar amb bicicleta almenys 30 minuts al dia ajuda a reduir la pressió arterial.
Controlar el pes
L'excés de pes pot exacerbar els símptomes de les malalties inflamatòries articulars i reduir la qualitat de vida dels qui la pateixen.
No fumar
Fumar endureix els vasos sanguinis, eleva la freqüència cardíaca i anul·la part de l'efecte dels medicaments. Vols intentar deixar de fumar?
Evitar l'alcohol
Evitar l'alcohol millora l'efecte dels medicaments. L'excés d'alcohol danya les artèries i eleva la tensió de forma mantinguda.
Dormir adequadament
Dormir 7–9 hores afavoreix la regulació hormonal de l'apetit i redueix el risc d'ingestes impulsives.
Evitar l'estrès
És recomanable que evitem l'estrès en la mesura que sigui possible practicant la relaxació, respiracions profundes o activitats com a ioga i taitxí.
Prendre adequadament la medicació pautada i conèixer els seus efectes
Per a poder gestionar efectes secundaris i evitar abandons innecessaris.
VOLS ESTAR MILLOR?
3 RAONS PER SER PACIENT ACTIU/IVA
Podràs ser més independent i millorar la teva autoestima
Podràs guanyar autonomia i millorar el dia a dia del teu problema de salut gràcies als coneixements i habilitats que adquiriràs participant en el Programa.
Et sentiràs millor
Podràs millorar el control de la teva malaltia aplicant els hàbits de vida saludables que promou el Programa.
Podràs compartir la teva experiència amb altres persones
Tindràs l'ajuda d'altres persones amb la teva mateixa malaltia i de professionals sanitaris per resoldre els teus dubtes i compartir experiències.
APUNTA'T A UN TALLER
Consten de 7 sessions per entendre i conviure millor amb la teva malaltia.
Tractarem els aspectes següents:
- Viure amb diabetis
- Despertant emocions
- Afrontament de la malaltia i autocures
- Alimentació
- Activitat física i altres hàbits saludables
- El tractament
- Complicacions de la malaltia
- La realitat que m'envolta
- Les associacions de pacients
- Pla d'acció
DESCOBREIX MÉS SOBRE LA DIABETIS
3 RAONS PER SER UN/A
PACIENT ACTIU/VA
Podràs ser més independent i millorar la teva autoestima
Podràs guanyar en autonomia i millorar el dia a dia del teu problema de salut gràcies als coneixements i habilitats que adquiriràs participant en el Programa.
Et sentiràs millor
Podràs millorar el control de la teva malaltia aplicant els hàbits de vida saludables que promou el Programa.
Podràs compartir la teva experiència amb altres persones
Tindràs l’ajuda d’altres persones que pateixen la teva malaltia i de professionals sanitaris per resoldre els teus dubtes i compartir experiències.
APUNTA’T A UN TALLER
Consten de 7 sessions per a entendre millor la teva malaltia.
Hi Tractarem els aspectes següents:
Viure amb diabetis
Despertant emocions
Afrontament de la malaltia i autocures
Alimentació
Activitat física i altres hàbits saludables
El tractament
Complicacions de la malaltia
La realitat que m’envolta
Les associacions de pacients
Pla d’acció