EM PREOCUPA ALGÚ
Què s’hi pot fer
La tasca més important és escoltar atentament, perquè és un aspecte important per reduir el nivell de desesperació.
No hem de recriminar mai la seva manera d'actuar o pensar.
Hem de deixar que s'esbravi i que trobi les paraules per fer-ho. De vegades és difícil.
Necessita empatia i comprensió.
Què no s’ha de fer
No jutgis ni alliçonis.
No menyspreïs les seves amenaces de suïcidi ni hi restis importància.
No reaccions amb agitació o crits.
No prometis guardar-ho en secret o no impedir-ho.
No donis consells simplistes.
-
No jutgis mai la persona per com se sent. No qüestions, minimitzis o posis en dubte el seu patiment.
-
No t’escandalitzis.
-
Valida els seus sentiments.
-
No li retreguis els seus pensaments sobre la mort.
-
Intenta entendre què provoca que pensi d’aquesta manera.
-
No minimitzis la situació que està vivint.
-
Dona importància a allò que t’explica.
-
No discuteixis les seves idees ni hi ironitzis, ni la desafiïs. Has de fer que senti que l’entens i que et prens seriosament el que li passa.
-
No interrompis. Procura fer servir frases curtes i facilitadores.
-
Ofereix-li seguretat i contenció. No mostris angoixa ni t’encomanis emocionalment. Mostra la teva preocupació, però mantingues la tranquil•litat i el control. No et deixis guanyar pel pànic.
Com ajudar
No deixis la persona sola.
Assegura’t d'eliminar possibles mètodes de suïcidi en el seu entorn (medicaments, verins, productes abrasius, elements tallants, ...).
Guanya temps.
Cerca ajuda i comparteix la situació amb altres persones.
Acompanya-la al centre de salut o a urgències de l’hospital.
Telefona al 061 o al 112.
