VULL SENTIR-ME MILLOR

Si tens la sensació que està passant per una mala ratxa, pregunta-li com se sent. Pots plantejar-li la teva preocupació per com el veus. Fes-ho des dels teus sentiments i la inquietud que et produeix, i mai des del retret.

En comptes de dir-li “darrerament ets molt groller, no es pot parlar amb tu”, prova a dir-li qualque cosa com “et not molt sensible o que et poses a la defensiva, darrerament, quan parlam. Estàs bé? Hi ha res que pugui fer per tu?”

Si fa gaire temps que està així, potser és convenient que li plantegis l’opció d’acudir al metge, pediatre o professional d’infermeria del centre de salut.

Assenyalar, d’una manera suau, les coses que veus que et preocupen d’ell pot ser una bona manera de començar una conversa sobre la seva salut mental.

Parla-li de la teva inquietud sobre el tema i pregunta-li si hi ha qualque cosa que puguis fer per ajudar.
Deixa-li clar que, per a ell, hi ets.

Suggereix-li la possibilitat de consultar el metge de família o professional d’infermeria del centre de salut.

Pots contactar amb el metge de família o professional d’infermeria del teu centre de salut. Valoraran si has de menester qualque tractament o ajuda d’un especialista de salut mental.

El més important és que t’impliquis en el teu tractament. Això és essencial de cara a l’autocura i a sentir-te millor amb tu mateix.

Segueix les recomanacions del teu psicòleg o psiquiatre i consulta-li allò que et preocupi.

Estar en contacte amb altres persones que tenen la mateixa malaltia i amb les seves famílies et pot ajudar.

Consulta la nostra pàgina “Què puc fer per sentir-me millor?”