VOY A DEJAR
DE FUMAR POR
MI CUENTA

Enhorabuena por la decisión. Puedes dejar de fumar de golpe de un día para otro y ver qué pasa. A algunas personas les ha ido bien. Puedes optar por hacerlo paulatinamente y siguiendo un método que te ofrecemos aquí.

Hemos preparado una guía de pasos organizados en 4 semanas para ayudarte a cumplir tu objetivo de dejar de fumar. Cada semana —siempre el mismo día— tienes que hacer las actividades y seguir las recomendaciones que te ofrecemos y que tienen dos objetivos:

1. Reducir progresivamente la dosis de nicotina diaria hasta llegar a no consumir.

2. Aprender a mantenerte sin fumar una vez que ya no consumas.

Por la experiencia que tenemos, te aseguramos que cuanto más se cumplen los ejercicios, más probabilidades tienes de conseguirlo.