CREO QUE MI HIJA O HIJO
NO SE MUEVE LO SUFICIENTE
¿QUÉ PUEDO HACER?
1
Practica con el ejemplo
Si tú eres una persona activa, es más fácil que tus hijos o hijas también lo sean.
2
Propón retos y actividades en familia
Excursiones el fin de semana, paseos en bicicleta o a pie. Cualquier actividad que os guste a toda la familia
3
Probar disciplinas deportivas diferentes
Promover nuevas experiencias deportivas que le permitan desarrollar diferentes habilidades motrices.
4
Practicar y promover en casa el desplazamiento activo
Caminar, utilizar el patinete convencional o la bicicleta y reducir el uso del automóvil en los desplazamientos familiares.
¿CUÁNTO SE TIENE QUE MOVER?
10 TRUCOS PARA
MOVERNOS MÁS
¿Os cuesta empezar a incorporar actividad física en vuestro día a día? 10 propuestas para empezar sin que os deis cuenta.
