QUIERO CAMINAR
POR MI BARRIO O MI MUNICIPIO
Excelente decisión ya que caminar es un ejercicio que podemos realizar casi todas las personas siguiendo unas recomendaciones básicas.
En las Islas Baleares tenemos más de 50 rutas adaptadas a la vida cotidiana. Elige la tuya, inscríbete y comienza a caminar con otras personas. Verás cómo mejora tu salud.
Desde la Consejería de Salud y Consumo pusimos en marcha el proyecto de rutas saludables en torno a los centros de salud. Para diseñar estas rutas se contó con la colaboración de entidades, asociaciones y de la ciudadanía de los barrios implicados, así como de los o las responsables municipales de los ayuntamientos participantes. De esta manera, se definieron rutas adaptadas a la vida cotidiana, que fomenten la socialización de vecinas y vecinos en su propio entorno mediante la práctica de actividad física en grupo, contribuyendo al fortalecimiento del tejido social a la vez que se fomenta la actividad física, mejorando así la salud de toda la comunidad. quiero conocer el protocolo de implantación
QUIERO ENCONTRAR UNA RUTA
Localiza la ruta más adecuada para ti en nuestro buscador. Puedes filtrar los resultados por isla, centro de salud y el día de la semana que mejor te convenga.
¿CÓMO PUEDO ANDAR DE FORMA SEGURA?
Caminar ha sido un medio de desplazamiento muy utilizado a lo largo de la historia. Aparte de ello, caminar es una actividad física que, si la practicamos regularmente a diario, nos puede reportar grandes beneficios para nuestra salud.
Además, no hay ninguna instrucción adicional y ¡es gratuita!
¿Cuánto tiempo debo caminar?
Eso depende de tu edad y tu condición física. Te lo mostramos.
¿Cómo sé si ya me muevo lo suficiente?
Respondiendo un test muy rápido. Hazlo ahora.
¿POR QUÉ ES BUENO PARA MÍ CAMINAR?
