es
ca
Contacte
inici
com estàs?
vull estar millor
comparteix la teva experiència
Barra de cerca
es
ca
inici
com estàs?
vull estar millor
vull estar millor
vull menjar millor
vull menjar millor
la dieta mediterrània en 9 preguntes
menja mediterrani en 12 passos
aliments de la dieta mediterrània
cereals integrals
oli d'oliva
fruites
fruita seca
llegums
peixos i mariscos
verdures
maneres fàcils de començar
situacions en les quals m'alimento pitjor
situacions en les quals la meva família s'alimenta pitjor
compra saludable
mites i controvèrsies
vull perdre pes
les dietes en 7 preguntes
receptari
el plat saludable
berenars
recursos
vull moure'm més
vull moure'm més
tipus d'activitat física per intensitat
beneficis activitat física vs. perjudicis sedentarisme
quant m'haig de moure?
tinc entre 5 i 17 anys
té menys de 5
tinc entre 18 i 64
tinc una malaltia crònica
tinc 65 o mes
estic embarassada o he donat a llum
tinc menys de 18 i discapacitat
tinc mes de 18 i discapacitat
maneres fàcils de començar
10 trucs per a moure'm més
14 barreres per a practicar activitat física
mites, dubtes i controvèrsies sobre l'activitat física
vull fer activitat física pel meu compte
la meva filla o fill no es mou prou
vull mantenir la meva activitat física
rutes saludables
Comparte rutas saludables
recursos
vull deixar de fumar
vull deixar de fumar
deixaré de fumar pel meu compte
setmana 2
setmana 3
setmana 1
setmana 4
tenc dubtes sobre deixar de fumar
la meva relació amb el tabac
recursos
vull beure menys
vull beure menys
no beguis alcohol si ...
estàs embarassada o en lactància materna
has de conduir
ets menor d'edat
si estàs en el treball
compte amb l'alcohol si...
consumeixes medicaments
ets una persona major
mantindràs relacions sexuals
cura si aquestes en el treball
mites i creences sobre l'alcohol
covid
vull deixar de beure
vull ajudar a algú a deixar de beure
com prevenir l'alcohol en menors
recursos
vull sentir-me millor
vull sentir-me millor
què puc fer per a sentir-me millor
la salut mental en 8 preguntes
què m'impedeix sentir-me bé
què m'impedeix sentir-me bé
em sento estressat/da
no puc dormir bé
estic molt enfadat/da
estic molt sol/a
tinc molts problemes
no deixo de pensar en un problema
em sento frustrat/a amb la meva vida
el meu cos m'empegueeix
em sent vell/a
estic trist i tenc plorera
vull relaxar-me
exercicis de respiració
exercicis d'atenció plena
tècnica de Jacobson
els trastorns mentals
mites sobre la salut i la malaltia mental
el suïcidi
mites sobre el suïcidi
factors de risc del suïcidi
senyals d'alerta
que puc fer
recursos
comparteix la teva experiència
comparteix la teva experiència
Formulario comparte tu experiencia
Contacte
Accedeix
formularis
audit-c
audit-c - Ciudadanía activa
¿EL MEU CONSUM D'ALCOHOL ÉS DE RISC?
Segons el que indica el DNI:
Som un home
Som una dona
Amagat
