DEIXARÉ DE FUMAR PEL
MEU COMPTE

Enhorabona per la decisió. Pots deixar de fumar de cop, d’un dia per l’altre, i veure què passa. A algunes persones els ha anat bé. Pots optar per fer-ho a poc a poc i seguint un mètode que t’oferim aquí.

Hem preparat una guia amb passes, organitzada en 4 setmanes, per ajudar-te a complir el teu objectiu de deixar de fumar. Cada setmana —sempre el mateix dia— has de fer les activitats i seguir les recomanacions que t’oferim i que tenen dos objectius:

1. Reduir progressivament la dosi de nicotina diària fins arribar a no consumir-ne.

2. Aprendre a mantenir-te sense fumar una vegada que ja no en consumeixis.

Per l’experiència que tenim, t’asseguram que, com més es compleixen els exercicis, més probabilitats tens d’aconseguir-ho.