RECEPTES
MEDITERRÀNIES

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 19/07/2021 12:23

QUIERO RELAJARME CON LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Controlar tu respiración te ayudará a concentrarte y relajarte. Los ejercicios de respiración son una buena herramienta en sí mismos para...

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 19/07/2021 12:24

CÓMO LOS REALIZO Puedes realizar estos ejercicios en diferentes posturas: Tumbada/o con las rodillas flexionadas, en ángulo de 45 grados. Sentada/o, con las lumbares bien apoyadas en el respaldo...

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 20/07/2021 13:26

EJERCICIOS DE ATENCIÓN PLENA Cinco ejercicios de mindfulness para que consigas relajarte y controlar tus emociones. 5 ejercicios de mindfulness

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 19/07/2021 09:26

EJERCICIOS DE ATENCIÓN PLENA Cinco ejercicios de mindfulness para que consigas relajarte y controlar tus emociones. 5 ejercicios de mindfulness

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 15/07/2021 12:26

¿TIENES UNA PREGUNTA? Envíanos tu consulta y nuestro equipo de profesionales te responderá a la mayor brevedad. contacta

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 26/07/2021 12:12

URGENCIAS 061 061 URGENCIAS 112 112 FUNDACIÓN ANAR NIÑOS/AS Y ADOLESCENTES 900 20 20 10 FUNDACIÓN ANAR ADULTOS Y FAMILIAS 600 505 152 TELÉFONO DE LA ESPERANZA 971 461 112 AFASIB 657 716 340 LA...

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 30/07/2021 10:46

FACTORES DE RIESGO DEL SUICIDIO La mejor forma de saber si una persona está en riesgo de suicidio es preguntárselo. Los factores de riesgo no son determinantes, aunque sí es conveniente y...

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 04/05/2021 09:45

MITOS, DUDAS Y CONTROVERSIAS SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA ¿Tienes dudas sobre la práctica de actividad física? Despliega las preguntas para saber más. 1. ¿CUÁL ES EL MEJOR EJERCICIO? + El que se...

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 26/07/2021 12:10

SEÑALES DE ALERTA DE SUICIDIO Una señal de alerta es una emergencia médica. Hay que acudir a un servicio de urgencias hospitalarias o llamar al 061. identifícalas MITOS SOBRE EL SUICIDIO infórmate

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 27/07/2021 12:29

TENGO IDEAS SUICIDAS Tómate un tiempo, no decidas nada ahora. Estás pensando en tomar una salida definitiva que no tiene vuelta atrás. Es posible que tu problema sí tenga vuelta atrás o que puedas...

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 02/08/2021 09:46

MITOS Y FALSAS CREENCIAS SOBRE EL SUICIDIO 1. HABLAR DE SUICIDIO CON UNA PERSONA QUE CREEMOS QUE ESTÁ EN RIESGO PUEDE INDUCIRLA A SUICIDARSE + No. Al igual que preguntar a una persona si fuma o...

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 23/04/2021 10:14

UNAS REFLEXIONES PREVIAS ¿Es posible que ya seas consciente del perjuicio que el tabaco te está causando y de que algún síntoma te está avisando de que deberías de dejarlo cuanto antes? ¿Piensas...

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 23/04/2021 10:16

PARA DEJAR DE FUMAR SOLO HACEN FALTA DOS COSAS: QUERER HACERLO Y SABER CÓMO Ahora es el momento de hacer balance entre lo que te aporta el tabaco y los beneficios de dejarlo. Si en estos momentos...

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 11/06/2021 11:33

¿FUMAS? Sí No, pero convivo con personas fumadoras No, y no convivo con personas fumadoras

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 11/06/2021 11:33

¿TE HAS PLANTEADO DEJAR DE FUMAR? No Sí, pero tengo dudas Sí, quiero dejarlo

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 27/04/2021 12:14

QUIERO DEJARLO Descubre cuánta motivación tienes para dejar de fumar quiero hacer el test averígualo en 2 min

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 27/04/2021 12:18

CUÁNTO FUMO AHORA Averigua tu nivel de dependencia de la nicotina en solo 2 preguntas quiero hacer el test averígualo en 1 min

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 11/06/2021 11:39

¡ENHORABUENA! ESTAR LIBRE DE TABACO NO TIENE PRECIO Muchas personas piensan que un "no fumador/a" es una persona que no ha fumado nunca ni un solo cigarrillo. Eso es difícil y definido así habría...

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 11/06/2021 11:37

SOLO UN ENTORNO LIBRE DE HUMO PUEDE PREVENIR EL DAÑO DEL TABAQUISMO PASIVO 5 RECOMENDACIONES PARA LAS PERSONAS NO FUMADORAS + 1- Evita siempre estar en ambientes donde alguien esté fumando, sobre...

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 26/07/2021 08:59

CÓMO PREVENIR EL CONSUMO DE ALCOHOL EN MENORES El consumo de alcohol es mucho más tóxico en adolescentes y jóvenes. Produce graves efectos sobre su salud física y psíquica porque su cerebro y...