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  • Maneras faciles AF - 3 - Quiero saber

    Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 06/05/2021 15:32

    QUIERO SABER SI ME MUEVO LO SUFICIENTE Responde estas 6 preguntas para saber si realizas suficiente actividad física para tu salud y qué puedes hacer para mejorar. conócete mejor averígualo en 5 min

  • Maneras faciles AF - 4 - Revisa

    Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 06/05/2021 15:34

    REVISA QUÉ COSAS TE IMPIDEN MOVERTE MÁS 14 barreras que te impiden hacer actividad física y alternativas para superarlas. quiero moverme más

  • Maneras faciles AF - 5 - Cuando podrias

    Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 06/05/2021 15:35

    CUÁNDO PODRÍAS ESTAR MÁS ACTIVA/O Identifica en qué momento del día puedes hacer actividad física con más facilidad: Puedo moverme más por la mañana, al mediodía, por la tarde o por la noche. Antes...

  • Maneras faciles AF - 6 - Ponte en movimiento

    Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 06/05/2021 15:39

    ¡PONTE EN MOVIMIENTO! 5 consejos para incorporar actividad física desde este preciso momento. Tu salud física te lo agradecerá. Y tu salud mental, también. 1. Moverte Hacer 10 minutos de caminata...