Barra de cerca
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Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 19/07/2021 12:23
QUIERO RELAJARME CON LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Controlar tu respiración te ayudará a concentrarte y relajarte. Los ejercicios de respiración son una buena herramienta en sí mismos para...
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Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 19/07/2021 12:24
CÓMO LOS REALIZO Puedes realizar estos ejercicios en diferentes posturas: Tumbada/o con las rodillas flexionadas, en ángulo de 45 grados. Sentada/o, con las lumbares bien apoyadas en el respaldo...
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Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 20/07/2021 13:26
EJERCICIOS DE ATENCIÓN PLENA Cinco ejercicios de mindfulness para que consigas relajarte y controlar tus emociones. 5 ejercicios de mindfulness
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Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 19/07/2021 09:26
EJERCICIOS DE ATENCIÓN PLENA Cinco ejercicios de mindfulness para que consigas relajarte y controlar tus emociones. 5 ejercicios de mindfulness