RECEPTES
MEDITERRÀNIES

Article de Contingut web · Per Nerea Tortajada Actiu 11/05/2021 09:29

¿CUÁNTO ME TENGO QUE MOVER? Todo dependerá de tu edad y de tu situación vital. Dinos quién eres y te mostramos cuánta actividad física es recomendable para mejorar tu salud. TENGO MENOS DE 5 AÑOS...

Article de Contingut web · Per Aitor Sola_ Actiu 07/07/2021 12:07

NO BEBAS ALCOHOL SI VAS A CONDUCIR La conducción bajo los efectos del alcohol es peligrosa, pero muy pocas personas sabemos realmente a qué riesgos nos exponemos si conducimos después de haber...

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 03/08/2021 10:29

QUIERO SENTIRME MEJOR La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social. La salud no es únicamente la ausencia de afecciones o enfermedades. la salud mental en 8 preguntas QUIERO...

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 14/07/2021 11:32

¿QUÉ PUEDO HACER PARA SENTIRME MEJOR? 5 estrategias que pueden ayudarte a mejorar tu salud mental y, con ello, reforzar tu salud física.   socializa más muévete más presta atención aprende algo...

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 14/07/2021 11:33

SOCIALIZA MÁS Conecta con las personas de tu alrededor: tus amistades, tu familia, tus vecinos y vecinas… Considera a la gente que te cuida como un pilar en tu vida e invierte tu tiempo en esas...

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 14/07/2021 11:34

QUÉ ME IMPIDE SENTIRME BIEN Estrés, tristeza, enfado, falta de descanso porque no puedes dormir bien… Identifica qué te impide sentirte bien. algo no me deja sentirme bien

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 14/07/2021 11:35

APRENDE A RELAJARTE Todo empieza con la respiración. Te ayudará a concentrarte y, poco a poco, dejar la mente libre de pensamientos. quiero relajarme

Article de Contingut web · Per Hector Jimenez Actiu 12/07/2021 09:54

LA SALUD MENTAL EN 8 PREGUNTAS ¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL? + Es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la...