RECEPTES
MEDITERRÀNIES

Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 11/05/2021 10:37

HE LOGRADO SER UNA PERSONA ACTIVA Te ofrecemos unas recomendaciones para mantener y mejorar tu nivel de actividad física una vez que has logrado moverte más y ser una persona activa. ¡Enhorabuena!

Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 30/03/2021 10:57

COME MEDITERRÁNEO Y CONSIGUE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN 4 PASOS 1 ¿Como mediterráneo? 2 Registro lo que como 3 ¿Cuándo me alimento peor? 4 Me pongo metas realistas y comparto mi experiencia

Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 16/04/2021 10:00

¿CÓMO PLANIFICAR LA COMIDA O LA CENA PARA QUE SEAN SALUDABLES? Fácil: utilizando el sistema de plato saludable para no olvidarte de incluir ningún alimento de los 4 grupos fundamentales. En nuestra...

Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 17/05/2021 12:57

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER UN PESO SALUDABLE? Tener un peso saludable no quiere decir que debas llegar al "peso ideal", sino que se trata de alcanzar un peso adecuado a tu edad y a tu situación...

Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 17/05/2021 12:59

¿PUEDO PERDER PESO POR MI CUENTA? Sí, aunque hacerlo con ayuda profesional te será más fácil y mejorará los resultados. Tienes que consultar con tu profesional sanitario/a si tienes: Una enfermedad...

Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 29/07/2021 10:37

EL SUICIDIO El suicidio es una epidemia silenciosa que se lleva a 10 personas al día en España. Más de 3.600 cada año. Se trata de un problema serio a tener en consideración y sería muy importante...

Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 27/07/2021 12:15

ME PREOCUPA ALGUIEN Qué hacer La tarea más importante es escuchar atentamente, pues es un aspecto importante para reducir el nivel de desesperación. Nunca debemos recriminar su manera de actuar o...

Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 29/07/2021 11:49

SEÑALES DE ALERTA DEL SUICIDIO La mayoría de la gente que muere por suicidio muestra dos o más señales dentro de un período de dos meses antes. Es importante conocer estas señales de alerta para...