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Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 19/07/2021 09:09
QUIERO RELAJARME Te presentamos tres tipos de ejercicios para que puedas elegir los que mejor se adapten a tu gusto y situación. Son ejercicios muy sencillos y cortos, que podrás realizar en...
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Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 06/04/2022 12:48
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Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 20/07/2021 13:23
QUIERO RELAJARME CON LA TÉCNICA DE JACOBSON Te recomendamos que antes de poner en práctica esta técnica, tengas dominada la respiración consciente con los ejercicios de respiración. La técnica de...
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Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 20/07/2021 13:25
CÓMO LA REALIZO EN 10 MINUTOS Prepárate Busca un sitio tranquilo, donde no puedan interrumpirte durante 10 minutos. Utiliza ropa cómoda. Puedes poner música de fondo que te ayude a relajarte...
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Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 16/12/2020 09:12
¿TIENES 5 MINUTOS? Averigua cuánto puede mejorar tu salud con unos sencillos tests quiero saber cómo estoy averígualo en 5 min
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Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 11/06/2021 11:32
MI RELACIÓN CON EL TABACO ES... Responde la siguiente pregunta para averiguar en qué situación estás y cómo mejorar tu salud.
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Article de Contingut web · Per María Elena Cabeza Irigoyen Actiu 12/04/2021 09:52
¿QUÉ ALIMENTOS INCLUIMOS EN UN DESAYUNO SALUDABLE? Se puede incluir una amplia variedad de alimentos saludables como cereales integrales y sus derivados como el pan integral o moreno, frutas...
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Article de Contingut web · Per Francisco m Perez Actiu 17/05/2021 13:01
T’INTERESSA DIETES EN 7 PREGUNTES IDEES PER A MENÚS menús primavera/estiu menús tardor/hivern EL PLAT MEDITERRANI