Estás pensando en tomar una salida definitiva que no tiene vuelta atrás. Es posible que tu problema sí tenga vuelta atrás o que puedas aprender a vivir con él, como seguramente has podido hacer otras veces en el pasado. Que a veces no veas la manera, no quiere decir que no la haya.
Aléjate del alcohol y las drogas. En este momento bajarán tu autocontrol.
Aléjate del peligro.
Acude a un centro de salud o a urgencias del hospital. Es importante que les cuentes con toda franqueza lo que te está pasando.
Apóyate en otras personas que te comprenderán y ayudarán.
Busca compañía. Llama a alguien.
Si no quieres o no puedes hablar con alguien conocido, llama a cualquiera de estos números:
